Come ho imparato a meditare: Per trovare l'equilibrio by Casaux Dominique

La meditazione...
Volete capire perché tutti ne parlano? Con questo libro scoprirete che in line with meditare non è necessario stare seduti consistent with ore nella posizione del loto a salmodiare «Om»...
Non è a pratiche del genere che vi guiderà questo manuale!
Qui scoprirete che consistent with meditare non vi serve un guru, che potete incamminarvi da sole lungo l. a. through che conduce alla calma e alla serenità, e soprattutto che los angeles meditazione non è solo una moda, ma un'autentica rivoluzione interiore, che porterà nella vostra vita un miglioramento profondo e duraturo.
Pronte in step with il grande salto?
 
In questo quantity troverete:
• L'ABC in keeping with chi inizia a meditare.
• Gli esercizi in step with distendere il corpo.
• l. a. pratica della corretta respirazione.
• Le attività in line with migliorare l'attenzione.

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